Fit bis 100
Gymnastikgruppe in der Markusgemeinde


Wer möchte das nicht – fit bleiben bis 100! Aber dafür sollte und kann man etwas tun. Jeden Donnerstag ab 10:00 Uhr „trainiert“ die gemischte Gruppe im großen Gemeindesaal. Nach einer kleinen Aufwärmrunde, begleitet von etwas flotterer Musik, dehnen und kräftigen wir unsere Muskulatur auf dem Stuhl sitzend nach ruhigeren Tönen.


Übungen zur Sturzprophylaxe, für das Gleichgewicht sowie „Gehirnjogging“ sind ebenfalls Bestandteil der Stunde. Es werden möglichst viele Muskelgruppen aktiviert aber Muskelkater bekommt niemand. Legere Freizeitkleidung genügt.

Termin: donnerstags von 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
(Kontakt übers Pfaramt oder einfach donnerstags vorbeikommen)



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